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¿Por qué se ha puesto de moda el “mindfulness”?

La práctica del mindfulness es también una disciplina que le permite a las personas pararse sobre la premisa de vivir el momento. Su traducción al español es mente plena, pero generalmente es traducida como atención plena. Es de alguna forma ser consciente de cada momento que vives. También tiene que ver con el famoso aforismo “conócete a ti mismo”, dirigido a preguntarse en nuestro inconsciente para lograr una reconciliación interna con el fin de aceptarse tal cual como es. Además esta disciplina mejora la salud de las personas que la practican.

Expertos en el tema dicen que es una manera de vivir, prestando demasiada atención a la actividades que realizamos diariamente, de tomar conciencia de lo que nos está pasando. Un ejemplo sería; cuando te encuentras disfrutando de alguna comida pero tu cabeza la estas ocupando en los problemas personales y sociales, en lugar de disfrutarla al máximo. Es un claro ejemplo de vivir mindfulness.

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